在2021年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
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82.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1139 千卡
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脂肪: 33.95克 | 蛋白质: 33.17克 | 碳水物: 117.17克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Bandinelli Кантучини Миндальное, Хачапури по-Аджарски. 午餐: Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке, Нежин Лечо, Квашеная Капуста. 晚餐: Сыр Маасдам, Красное Яблоко, Kartuli Vazi Цинандали Сухое Белое Вино. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Bandinelli Кантучини Миндальное , Красное Яблоко, Грецкие Орехи. 更多的......
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2123 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 28 分钟, 呼啦圈 - 14 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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