在2021年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
55.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1163 千卡
|
脂肪: 51.37克 | 蛋白质: 127.17克 | 碳水物: 30.54克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Тыква, Яйцо, Куриное Филе. 午餐: Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад, Савушкин Продукт Творог 1%, Вкуснотеево Кефир 1%. 晚餐: Zero Соус, Зеленые Оливки, Яйцо, Zero Майонез 9%, Огурец (без Кожуры). 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|