在2021年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1969 千卡
|
脂肪: 76.87克 | 蛋白质: 115.56克 | 碳水物: 198.29克.
早餐: Евроопт Малина Свежая, Молочный Мир Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлебцы Вафельные, Глубокое Молоко Сгущенное с Фруктозой, Помидоры, Евроопт Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Ferrero Raffaello, Куриное Филе Вареное, Landers Сыр Сулугуни, Аристей Сыр Фету Мягкий, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Barilla Макароны Отварные, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Зеленый Листовой Салат, Чумак Кетчуп Нежный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). 小食/其他: Crunchy Батончик Мюсли с Бананом в Шоколаде. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|