|
Ужин
|
1494 千卡
|
脂肪: 103.33克 | 蛋白质: 105.27克 | 碳水物: 33.93克.
早餐: Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Руккола, Лосось, Сахар, Авокадо, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Болгарский Перец. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Щоденний Збір Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон или Консоме, Чеснок, Укроп, Петрушка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Курица Вареная, Яготинское Топленое Масло. 更多的......
|
|
3090 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 健身 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 登山机 - 32 分钟, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|