在2021年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1057 千卡
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脂肪: 52.44克 | 蛋白质: 52.26克 | 碳水物: 102.19克.
早餐: Жареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кукуруза, Кофе. 午餐: Яблочный Штрудель, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. 晚餐: Миндаль, Селянський Кефир 2,5%. 更多的......
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2557 千卡
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运动:
按摩 - 9 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 28 分钟, 健身 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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