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elfm99的日记, 2021年10月4日

在2021年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
46.8 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月4日:
1644 千卡 脂肪: 51.42克 | 蛋白质: 72.37克 | 碳水物: 213.95克.   早餐: Kiwi, Carrefour Lait Demi Écrémé , Kellogg's Trésor Chocolat Noisette. 午餐: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Pain, Cassonade, Envia Fromage Blanc, Riz Blanc (Long Grain), Carrefour Petits Pois Carottes. 晚餐: Materne Compote Pomme Framboise sans Sucres Ajoutés, Alesto Mixed Nuts, Tomates Cerises, Aoste Viande des Grisons -25% de Sel, Italiamo Medaglioni With Basil & Pine Nuts. 小食/其他: Crownfield Barres Céréales Chocolat + Banane. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤





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