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maruu.navas19的日记, 2021年10月1日

sobreviví a un viernes en que la cena eran empanadas, panchos y papas fritas. Comí 2 empanadas al horno + ensalada de lechuga, tomate y zanahoria y una naranja. Opte por no excusarme en lo que me pasa a nivel laboral y emocional para justificar una comilona excesiva, por no decirle atracon. Hoy superado.
UN DÍA A LA VEZ.

查看饮食日历, 2021年10月1日:
1882 千卡 脂肪: 62.93克 | 蛋白质: 116.76克 | 碳水物: 223.54克.   早餐: Café con Leche Semi Descremada, Tremblay Queso Cuartirolo, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Huevo, Mix Semillas, Banana. 午餐: Savora Savora, Queso Parmesano (Rallado), Molto Tirabuzón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Pollo Magra (Asada). 晚餐: Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Empanada de Pollo al Horno. 小食/其他: SanCor Leche Parcialmente Descremada, Peras, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Pan Integral, Manzana, Galletas de Arroz, Paladini Paleta de Cerdo Cocida. 更多的......
2071 千卡 运动: HIIT - 45 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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评论 
Esa fuerza de voluntad me gustaría tener, las papas fritas son mi debilidad🍟🍟🍟🍟 
2021年10月1日 会员:: Ale_Sosa
Felicidades! Yo sigo tratando de superar al chocolate y a los frutos secos. No puedo, no hay control ! 😒 
2021年10月1日 会员:: Melanieg3
Nadie escriba chocolate que salgo al kiosco a comprar. XD 
2021年10月1日 会员:: Ale_Sosa
Gracias!!!! Vieron cuando dicen ayy pero podés comer un poquito y ya está?! bueno yo no está para mi, no hay límite. por eso prefiero no comerlos. Hago el ránking de perdición papás fritas, chocolate y dulce de leche😈 
2021年10月2日 会员:: maruu.navas19

     
 

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