在2021年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.9 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1821 千卡
|
脂肪: 66.92克 | 蛋白质: 117.00克 | 碳水物: 194.06克.
早餐: Помидоры, Всеслав Хлеб Крестьянский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. 午餐: Окей Арахисовая Паста Кремовая, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный "Экстра", Яблонька Компот Ягодный , Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Спагетти Отварные, Петелинка Филе без Кожи Охлаждённое . 晚餐: Хлебный Дом Батон Подмосковный, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Помидоры, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Дыня Торпеда, Окей Филе Грудки Индейки Охлажденное. 小食/其他: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Глобус Мармеладные Дольки, Дыня Торпеда, Snickers Snickers с Миндалем, Слойка с Абрикосом. 更多的......
|
|
2206 千卡
|
运动:
烹饪 - 40 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 喂奶 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|