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shirlydurham
日记
2021年09月26日
shirlydurham的日记, 2021年09月26日
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在2021年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
64 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2021年09月26日:
1749 千卡
脂肪: 51.76克 | 蛋白质: 47.05克 | 碳水物: 280.69克.
早餐:
Banana Bread (with Margarine) , Americano Coffee, Chai, Fried Egg .
午餐:
Potato Curry, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread).
晚餐:
Bottle Gourd, Dal, White Rice.
小食/其他:
Tea with Milk and Sugar.
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1625 千卡
运动:
爬楼梯 - 4 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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