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NabiSalrach的日记, 2021年09月24日

在2021年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
86.7 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 15.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月24日:
2365 千卡 脂肪: 97.67克 | 蛋白质: 102.38克 | 碳水物: 250.07克.   早餐: Desayuno completo. 午餐: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, El Noble Empanada de Carne Suave , Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados). 晚餐: Vino Tinto de Mesa, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Pizza de Queso. 小食/其他: Paladini Paleta de Cerdo Cocida, La Paulina Queso Tybo, Cholatada light, Tortita de avena. 更多的......
2658 千卡 运动: Crossfit - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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