在2021年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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91.6 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1783 千卡
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脂肪: 153.95克 | 蛋白质: 66.99克 | 碳水物: 40.17克.
早餐: Баклажан, Помидоры, Укроп, Петрушка, Яйцо, Кокосовое Масло, Болгарский Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Мясна Весна Колбаски для Гриля Альпийские. 晚餐: Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Marmarabirlik Оливки Вяленые, De Luxe Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Глобино Свинина Шейная Часть. 小食/其他: Фисташки. 更多的......
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2966 千卡
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运动:
Zumba - 14 分钟, 登山机 - 32 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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