在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
657 千卡
|
脂肪: 12.45克 | 蛋白质: 66.05克 | 碳水物: 77.83克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Gymbeam Coconut Cooking Spray , Шампиньоны, Лук, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. 午餐: Екона Соевый Соус, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). 晚餐: Сто Пудов Льон, Творог (Обезжиренный). 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|