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CLIFFMAN777
日记
2021年09月20日
CLIFFMAN777的日记, 2021年09月20日
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在2021年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
68.9 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
5.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月20日:
1626 千卡
脂肪: 75.92克 | 蛋白质: 90.38克 | 碳水物: 148.83克.
早餐:
红薯/地瓜, 煮鸡蛋, 煮玉米.
午餐:
全麦面包, 牛肉, 煮玉米.
晚餐:
水餃, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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