在2014年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 79.23克 | 蛋白质: 37.60克 | 碳水物: 119.30克.
早餐: Peach Nectar, Apples , Blueberries , Asda Fresh Tastes Melon Chunks. 午餐: Cathedral City Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Multigrain Roll. 晚餐: Tesco White Bread Rolls, Pork Belly . 更多的......
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2032 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健身器（中度的） - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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