在2014年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 低.
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2101 千卡
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脂肪: 67.91克 | 蛋白质: 136.44克 | 碳水物: 190.64克.
早餐: Yakult Yakult Light, Cantaloupe Melons, Pineapple, Fruit Yogurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener). 午餐: Lemon Juice, Avocados, Spinach, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Grilled), Bell Peppers, Onions, Mushrooms. 晚餐: Meadow Fresh Lite Milk, Onions, Pepper or Hot Sauce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Edam Cheese, Wattle Valley Lite White Soft Wraps. 小食/其他: Cream Cheese Dip, White Bread, Potato Chips, Beer, Red Delicious Apples. 更多的......
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2087 千卡
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运动:
休息 - 6 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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