在2021年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 45.11克 | 蛋白质: 82.72克 | 碳水物: 144.82克.
早餐: Kellogg's Muesli Crunchy Fruit & Nut, Milk, Muscle Blaze Biozyme Whey Protein. 午餐: Boiled Egg, White Rice, Masoor Dal, Aashirvaad Roti. 晚餐: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Aashirvaad Roti, Paneer. 小食/其他: Muscle Blaze Protein Peanut Butter, White Bread. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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 评论
you lost 23kgs
Holy shit
can u pls give me some tips
2021年09月6日 会员：: private1234
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@private123 regarding tips the most important thing is being consistent. Keep your diet and workouts in check and results will follow
2021年09月6日 会员：: Ankeet Ghosh
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