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2021年09月1日
白小茶的日记, 2021年09月1日
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查看饮食日历
, 2021年09月1日:
1414 千卡
脂肪: 36.90克 | 蛋白质: 85.61克 | 碳水物: 184.91克.
早餐:
龍眼, 自然甜堅果 鷹嘴豆粉, 自然甜堅果 純杏仁粉, 豆舖子 蔥花捲.
午餐:
青花菜, 蘋果, 鹹水雞, 水煮蛋, 豆舖子 蔥花捲.
晚餐:
DR.OKO德逸 有機黑麥片, 桂圓, 紅豆.
小食/其他:
方師傅 盾牌, 品客 (Pringles) 蔬薯片 紫薯海鹽風味, 雞蛋, 檸檬汁, 青椒, Costco 西洋芹, 雞胸肉.
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1337 千卡
运动:
休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时.
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