在2021年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1541 千卡
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脂肪: 39.60克 | 蛋白质: 94.38克 | 碳水物: 203.99克.
早餐: Kellogg's Muesli Crunchy Fruit & Nut, Muscle Blaze Biozyme Whey Protein, Milk. 午餐: Masoor Dal, Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Fish, White Rice, Boiled Egg, Aashirvaad Roti. 晚餐: Boiled Potato (Fat Added in Cooking), White Rice, Nutrela Soya Chunks, Sabji, Fish, Aashirvaad Roti. 小食/其他: Walnuts, Cashew Nuts, Almonds, Milk. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Just 2kgs until achieving your desire weight and shape 👍🏽😜
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Yes 🤓 but its gonna be tough
2021年09月2日 会员：: Ankeet Ghosh
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You can do it definitely 😊
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a bit more keep going all the best
2021年09月3日 会员：: Princess Amaira
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Thanks a lot for motivating! @Al@ and @princess Amaira
2021年09月3日 会员：: Ankeet Ghosh
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Oh my gosh Ankeet ghosh ur dp reminds me of SuperMen with that waist coat. Keep it up
2021年09月3日 会员：: sameersamant
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@sameersamant.
Thanks for the compliment bhai👍 But i just hope i can maintain a good physique 😂 even 1% of Superman will be fine.
2021年09月3日 会员：: Ankeet Ghosh
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