在2021年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
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87 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 59.26克 | 蛋白质: 80.35克 | 碳水物: 135.77克.
早餐: Помидоры, Сливочное Масло, Сыр Гауда или Эдам , Гречка, Яйцо. 午餐: Сыр Гауда, Рис, Сливочное Масло, Яйцо. 晚餐: Пшеничная Каша, Сильпо Куриное Бедро. 小食/其他: Сильпо Банан, Капуста Белокочанная. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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