在2021年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
92.1 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1508 千卡
|
脂肪: 135.46克 | 蛋白质: 52.04克 | 碳水物: 31.62克.
早餐: Базилик, Бердянский Мясокомбинат Ковбаски Шашличні З Сиром, Петрушка, Укроп, Баклажан, Кокосовое Масло, Магдалинівський Маслозавод Вершки Питні 35%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Болгарский Перец. 晚餐: Кокосовое Масло, Сяйвір Фарш З Індика Ніжний, Сильпо Лук Репчатый. 小食/其他: Мрія Какао-Порошок, Магдалинівський Маслозавод Вершки Питні 35%, Лакомка Семечки. 更多的......
|
|
3053 千卡
|
运动:
Zumba - 14 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 登山机 - 48 分钟, 休息 - 16 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|