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Tortilla de avena
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906 千卡
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脂肪: 17.56克 | 蛋白质: 66.89克 | 碳水物: 124.67克.
早餐: Manzanas Braeburn, Banana, Harina de Avena, Huevo, Clara de Huevo. 午餐: Gallo Arroz Oro, Remolachas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Zapallo, Huevo, Clara de Huevo. 小食/其他: Valente Vainillas. 更多的......
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1691 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Hola Marce! como haces la tortilla
2021年08月23日 会员：: Lucia Gouiric
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Hola!! Uso 2 cucharadas de avena, 2 yemas y una clara, una banana mediana a chica. Le pongo una cucharadita de polvo de hornear,, una de azúcar de mascabo y esencia de vainilla. Si la banana está madura yo la siento más dulce así q azúcar le pongo a penas, se puede usar edulcorante tb
2021年08月24日 会员：: MARCE.777
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2021年09月7日 会员：: MARCE.777
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