在2021年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1235 千卡
|
脂肪: 65.15克 | 蛋白质: 60.67克 | 碳水物: 108.46克.
早餐: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. 午餐: Чай с Сахаром, Дыня, Арбуз. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки. 小食/其他: Чай с Сахаром. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|