在2021年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2202 千卡
|
脂肪: 143.15克 | 蛋白质: 112.14克 | 碳水物: 136.16克.
早餐: Домашние Сливки 60%, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Omega-3, Брынза, Простоквашино Сливки 15%. 午餐: Дыня, Джем абрикос 30 гр, ХМЗ Сметана 20 %, Запеканка абрикос, Now Foods Omega 3, Суп пюре тыква 300 гр. 晚餐: Сливы, Красное Яблоко, Котлеты с кабачком 14.08.21, А Салат зелень. 小食/其他: Английский Грецкий Орех, Спартак Шоколад Черный 90%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|