在2021年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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117.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 52.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1455 千卡
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脂肪: 33.96克 | 蛋白质: 131.80克 | 碳水物: 145.37克.
早餐: Crownfield Berry Seed Mix, Perfekt Bosbessen, Arla Skyr Naturel. 午餐: veg & bean soup, Aldi Mixed Peppers, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Cherrytomaten, AH Kipfiletplakjes, Danone Hüttenkäse, Komkommer (met Schil), Rucola Sla. 晚餐: AH Kipblokjes, Champignons, Uien, Wortelen, Bloemkool, AH Kikkererwten, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Maykway Curry Sauce Mix Maykway Curry Sauce. 小食/其他: Becel Light, Whole Wheat Bread, Isey Skyr Crème Brulee, AH Goudse Kaas Belegen 30+, Body & Fit Smart Bar Delicious Chocolate. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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