在2021年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1135 千卡
|
脂肪: 44.47克 | 蛋白质: 98.10克 | 碳水物: 86.12克.
早餐: Северная Долина Молоко 2,5%, Дружба Сыр Плавленый, Магнит Сыр Гауда 45%, Мираторг Ветчина для Завтрака, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский . 午餐: Булгур (Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Нектарин, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|