在2014年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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100.4 公斤
最近减少: 35.1 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1700 千卡
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脂肪: 37.64克 | 蛋白质: 161.87克 | 碳水物: 189.02克.
早餐: Baby Spinach, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Turkish Coffee. 午餐: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 晚餐: Baby Spinach, 100% Whole Wheat Pita Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cypressa Halloumi Lite, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel). 小食/其他: Melissa's Bing Cherries, Apricots, Peaches. 更多的......
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2799 千卡
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运动:
休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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