|
Делаю замеры спустя неделю🤞
Вес: 48,8 (- 1,2 кг)
Обхват талии: 63 см (-4 см)
Обхват бёдер: 87,5 см (- 1,5 см)
Обхват ляшки: 52,5 см (- 0,5 см)
Нуу, меня всё устраивает, учитывая, что первые дни я ела мороженое, сладкое, НО!!! Моя, проблема, цель это ляшки, их я хочу 45 см, поэтому с сегодяшнего дня я подключю в свою тренировеку отдельно упражнения на них, пишут очень эффективные за неделю минус 1-2 см. кКому интересно, могу сказать. Скоро увидимся)
|
879 千卡
|
脂肪: 23.09克 | 蛋白质: 43.65克 | 碳水物: 135.01克.
早餐: Молоко, Черника, Гречка Отварная. 午餐: Пискаревский Творог 5%. 晚餐: Молоко, Черника. 小食/其他: Мария Печенье, Зеленый Чай. 更多的......
|
|