在2021年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
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65.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2518 千卡
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脂肪: 109.70克 | 蛋白质: 175.76克 | 碳水物: 217.97克.
早餐: Yogurísimo Yogurt Bebible, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Banana, La Serenísima Leche 0% Tenor Graso, Almendras, Huevo. 午餐: SanCor Queso Pategras, Peras, Melón , Queso Azul o Roquefort, Paladini Jamón Cocido. 晚餐: Oroweat Pan Integral con Cereales, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 小食/其他: Banana, Avena Tradicional, Miel, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo, Banana, Avena Tradicional, Miel, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo, Banana, Avena Tradicional, Miel, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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