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앙큼한과장님
日记
2021年07月4日
앙큼한과장님的日记, 2021年07月4日
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在2021年07月4日体重纪录(没有日志纪录)
59.6 公斤
最近减少:
9.4 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月4日:
1150 千卡
脂肪: 54.54克 | 蛋白质: 80.61克 | 碳水物: 82.24克.
早餐:
삼립 통밀식빵, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거.
午餐:
밥, 양배추 샐러드, 치즈돈까스, 돈까스.
晚餐:
셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거.
小食/其他:
아메리카노.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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