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Corystuvach
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2021年07月3日
Corystuvach的日记, 2021年07月3日
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, 2021年07月3日:
411 千卡
脂肪: 21.83克 | 蛋白质: 29.81克 | 碳水物: 24.41克.
早餐:
Кофе с Молоком, Верес Икра Баклажанная, Вареное Яйцо.
小食/其他:
Черника, Білоцерківський Творог 5%.
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1455 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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