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Balanço do mês de junho: 3,3kg eliminados. Parece pouco, mas dei o meu melhor, sem passar fome.
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87.2 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 40.48克 | 蛋白质: 89.76克 | 碳水物: 115.98克.
早餐: Tirolez Queijo do Reino, La Serenisima Leite em Pó Integral, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Prata. 午餐: Tangerinas, Laranja Pêra, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas (Congelado), Sushi de Salmão. 晚餐: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, queijo ralado, fermento, farelo de aveia, ovo. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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