|
А какой идеальный вес при росте 164 см?)))
|
630 千卡
|
脂肪: 13.76克 | 蛋白质: 38.78克 | 碳水物: 86.61克.
早餐: Кофе, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Магнит Персик. 更多的......
|
|
 评论
Думаю, 54-56
Смотря, в каком весе тебе будет комфортно. В 60 кг ты можешь выглядеть с мышцами или с жирком
2021年06月30日 会员：: NastyaSports
|
Ну да я тоже так думаю, вот сейчас планирую набрать мышечную массу до 54 🙂
|
2021年06月30日 会员：: NastyaSports
|
Кстати, вот не знаю. Либо я такой мамонт, либо это магия, но я в 55 кг выгляжу как девочки с моим ростом в 47-48. Рост мой 158 см
2021年06月30日 会员：: dadha666
|
тот, в котором комфортно 🤔
|
наверное, кому как.. видела даму с моим ростом на 10кг меньше меня, талия у нее 66 см.. а у меня 60 ровно 😀 но у меня попа есть) у нее нет вообще 😂
2021年06月30日 会员：: Kiss You
|
|
|