✨Sab20140✨的日记, 2021年06月29日

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在2021年06月29日体重纪录（没有日志纪录）

57.3 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月29日:

757 千卡

脂肪: 40.82克 | 蛋白质: 21.26克 | 碳水物: 82.78克. 早餐: Materne Compote Pomme Poire . 午餐: Crevette, Avocat, Pamplemousse, Tomates Rouges, Salade Verte, Moelleux au Chocolat. 晚餐: Marque Repère Chocolat au Lait , La Boulangère Pain de Mie Complet sans Croûte Bio. 更多的......

1817 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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