在2021年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.4 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2065 千卡
|
脂肪: 92.14克 | 蛋白质: 115.95克 | 碳水物: 203.06克.
早餐: Красная Смородина, ВкусВилл Маракуйя, Revive Коллаген - Протеин, Перекресток Персик, Грецкие Орехи, Demeter Йогурт Манго-Гуава, Berchtesgadener Land Кварк (Творог) Bio-Quark, Myprotein Казеин Slow Release Casein, Foodspring Протеин Сывороточный Whey Protein, Alnatura Какао Слегка Обезжиренное, Яйцо, Магнит Банан. 午餐: Кольраби, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Чеснок , Antichi Sapori Макароны Busiata Trapanese, Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Antichi Sapori Песто из Фисташек , Despar Пармезан Pecorino Romano. 晚餐: Каждый День Цветочный Мед, Rapunzel Арахисовая Паста Erdnussmus Fein 100%, Тыквенные Семечки, Петрушка, Зеленый Лук, Свеклы, Морковь, Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Всмятку, Льняная Булочка, Camoscio D’Oro Сыр Козий Мягкий (Formaggio Di Capra Spalmabile), Zarendom Икра Красная Лососёвая (Кета). 小食/其他: Nestle After Eight. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|