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pão com ovo e café, após 12km de MTB
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1508 千卡
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脂肪: 37.68克 | 蛋白质: 101.51克 | 碳水物: 186.03克.
早餐: Philadelphia Cream Cheese Light, Cafe, Ovo Frito, Pão Francês. 午餐: Mandioca Cozida, Pernil Assado, Costela Bovina Assada, Qualitá Tomate Grape, Piramutaba, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Curto, Cozido) . 晚餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Piramutaba, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Toddy Toddy Light, Nestlé Leite Ninho Levinho, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Banana Prata. 更多的......
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2215 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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