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gain 200gm of muscles
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88.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 60.01克 | 蛋白质: 56.82克 | 碳水物: 247.40克.
早餐: Rava Idli. 午餐: Pomegranates , Lijjat Papad, Amul Curd, Khichdi. 晚餐: Roti, Egg Omelette . 小食/其他: Tea with Milk and Sugar, Maggi Masala Noodles. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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