在2014年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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110.7 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 38.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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910 千卡
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脂肪: 21.03克 | 蛋白质: 51.51克 | 碳水物: 134.98克.
早餐: Pathmark Strawberries & Cream Oatmeal. 午餐: Slim-Fast High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. 晚餐: Salt, Parkay Spray Butter, Stop & Shop Corn on the Cob, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Dietz & Watson Maple & Honey Turkey Breast, Freihofer's Italian No Seeds Bread, Lettuce. 更多的......
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3494 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 5 分钟, 健身器（慢的） - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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