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Em 02/01/2021. Ensaiando retornar à atividade física, incentivada pelo marido.
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1249 千卡
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脂肪: 41.01克 | 蛋白质: 76.58克 | 碳水物: 147.39克.
早餐: Queijo Mozzarella, Betânia Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela. 午餐: Sadia Almôndega de Carne, Tangerinas, Vagem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Batavo Iogurte de Morango, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, queijo ralado, fermento, farelo de aveia, ovo. 小食/其他: Peras. 更多的......
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2606 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 23 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 徒步旅行 - 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Posta o hoje, o ensaio motivou? sempre vale o empenho do primeiro passo ensaiado.
2021年06月24日 会员：: Auricleide Angelo
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Isso que é companheirismo, parabéns aos 2! :)
2021年06月24日 会员：: Ruhama Souza
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Auricleide, motivou sim. Entre no meu perfil e tem a foto atual, com 10kg a menos rs
2021年06月25日 会员：: suzanavirginia
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