jolicoeur.的日记, 2021年06月18日

在2021年06月18日体重纪录（没有日志纪录）

51.9 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月18日:

900 千卡

脂肪: 27.89克 | 蛋白质: 62.72克 | 碳水物: 102.89克. 早餐: Danone Skyr Nature, Fraises. 午餐: Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska , Carrefour Asperges Blanches , St Môret Ligne & Plaisir 8%. 晚餐: Carrefour Tomates Cerises Italie, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 小食/其他: Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Grain de Sail Chocolat Noir 75%. 更多的......

1744 千卡

运动: Body Pump - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

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