在2021年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1591 千卡
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脂肪: 49.12克 | 蛋白质: 111.11克 | 碳水物: 179.96克.
早餐: Banana Prata, Charge Chocolate, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Davaca Requeijão Cremoso Light, Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela, Nescau Nescau Light, Piracanjuba Leite Desnatado. 午餐: Batatas Fritas sem Gordura, Pepino Japonês, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tangerinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Requeijão Cremoso Cheddar, Natville Requeijão Cremoso Light , Sadia Presunto de Peru, queijo ralado, fermento, farelo de aveia, Leite Desnatado, ovo. 更多的......
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2673 千卡
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运动:
运动 - 33 分钟, 徒步旅行 - 12 分钟, 健美 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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