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mmasha7的日记, 2021年06月12日

在2021年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
51.8 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 3.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月12日:
1381 千卡 脂肪: 52.88克 | 蛋白质: 64.76克 | 碳水物: 177.24克.   早餐: Банан. 午餐: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Шампиньоны Жареные. 晚餐: KFC Дискавери Бакет. 小食/其他: Колбаса Докторская, Рома Хлеб Болгарский , Черешня Черешня. 更多的......
1953 千卡 运动: Степы - 1 小时, TRX - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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