在2014年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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100.7 公斤
最近减少: 34.8 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1919 千卡
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脂肪: 53.71克 | 蛋白质: 65.80克 | 碳水物: 308.64克.
早餐: 100% Whole Wheat Pita Bread, Red Tomatoes, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Turkish Coffee. 午餐: Vegetable Oil, White Rice (Short-Grain, Cooked), Cooked Eggplant, Cooked Beets (from Fresh), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 晚餐: Cooked Eggplant, White Rice (Short-Grain, Cooked), Vegetable Oil, Grilled Fish, Bob's Red Mill Bulgar. 小食/其他: Plums, Dole Dark Sweet Cherries, Strawberries, Sue Bee Honey. 更多的......
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2807 千卡
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运动:
休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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