在2021年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 40.52克 | 蛋白质: 52.47克 | 碳水物: 146.20克.
早餐: Суп с Фрикадельками. 午餐: Куриные Котлеты с Кабачком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 晚餐: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Клубника, Красное Яблоко, Сырники без Сахара, Чай. 更多的......
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2573 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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