在2021年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.2 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2136 千卡
|
脂肪: 106.89克 | 蛋白质: 139.41克 | 碳水物: 160.40克.
早餐: Foodspring Протеин Сывороточный Whey Protein , Черника Свежая, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Natürlich Für Uns Творог Зернистый Hüttenkäse. 午餐: Mila Сыр Легкий (Schlanderser Leicht), Помидоры, Брокколи, Картофель, Шампиньоны, Зеленый Лук, Natürlich Für Uns Сметана 15% (Sauerrahm), Семга Слабосоленая. 晚餐: Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Alpenhain Сыр Бри (Select Brie), Andechser Мягкий Сыр Bio Frischkäse , DM Семя Льна (Leinsamen Gold), Караван Семечки Подсолнечные, Тыквенные Семечки, Зеленый Лук, Хлеб (Рожь, Полба, Теф) на Кефире, Alnatura Йогурт Овечий Schafjogurt, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Баклажан, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 小食/其他: Bengamissimo Шоколад Hot Nibs. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|