|
Мой обедик ~180 к :) . Как вы относитесь к молочке на похудении ? И какой для вас самый вкусный обед ?
|
974 千卡
|
脂肪: 29.79克 | 蛋白质: 39.02克 | 碳水物: 142.85克.
早餐: Взбитые Сливки (под Давлением), Клубника, АТБ Топинг Шоколадный, Кофе с Молоком, Сырники с Манкой. 午餐: Kinder Delice З Молоком, Кофе с Молоком, Низкокалорийный Лимонад, Premialle Брынза, АТБ Топинг Шоколадный, Клубника, Манная Каша на Молоке. 晚餐: АТБ Банан, Oreo Печенье , Чай, Королівський Смак Кетчуп Лагідний, Сметана 15%, Своя Линия Майонезный Соус 30%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Veladis Икра Селедки, Скумбрия Холодного Копчения, Molendam Сливочное Масло , Картофель Молодой. 小食/其他: Яблоко Голден, Roshen Желейки, ШОКОЛАДНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ТОРТА, Чай, Бисквит. 更多的......
|
|
1356 千卡
|
运动:
坐着 - 1 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 35 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 学习 - 1 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Выяснилось, что у меня непереносимость лактозы( Убираю молочку
|
если молочка усваивается,то положительно. Сама люблю, но мне нельзя))
|
спасибочки кто написал своё мнение , мне очень интересно
2021年06月4日 会员：: belanvika
|
Ни во время похудения, ни во время поддержки ничего не исключала из продуктов. Люблю сыр, творог, каши на молоке. Думаю, если продукт не вызывает никакого дискомфорта, то можно не исключать его из рациона
|
сама хочу, но отекаю сильно ((( сейчас все исключила, от чего возможны отёки
2021年06月6日 会员：: marinaleschuk
|
Если организм хорошо переносит молочные продукты, то стоить их кушать особенно молочно кислые продукты очень полезны для микрофлоры человека. сыр прекрасный источник жиров и белков!)
|
молочку люблю и ем, особенно в последнее время тянет на нее
2021年06月7日 会员：: Анастасия72-55
|
|
|