在2014年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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102.8 公斤
最近减少: 32.7 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3081 千卡
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脂肪: 116.48克 | 蛋白质: 155.50克 | 碳水物: 382.00克.
早餐: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, laklouk Double Creme Light, White Pita Bread, Turkish Coffee. 午餐: Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Vegetable Oil, Abuelo's Chicken Fajita, White Rice (Long-Grain, Cooked), Kraft Blue Cheese Crumbles. 晚餐: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cauliflower. 小食/其他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Watermelon, Watermelon. 更多的......
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3055 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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