在2021年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1865 千卡
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脂肪: 96.55克 | 蛋白质: 104.67克 | 碳水物: 152.09克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, La Serenisima Leite em Pó Integral, Mamão Formosa. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Batata Inglesa, Tangerinas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Sururu, Cepêra Azeite de Denndê, Leite de Coco Caseiro. 小食/其他: Mexerica, Contra-filé. 更多的......
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2652 千卡
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运动:
caminhada 5.7 - 1 小时 和 1 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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