|
저녁: 그릭요거트(수제그래놀라&블루베리), 계란, 방울토마토 오늘은 안까먹고 블루베리까지 심플한 저녁~
|
1087 千卡
|
脂肪: 49.72克 | 蛋白质: 63.50克 | 碳水物: 117.43克.
早餐: 다진 마늘, 양배추, 상추, 사과, 양파, 올리브, 100 % 통밀빵, CJ 더건강한 샌드위치햄, 당근, 이마트트레이더스 캘리포니아 뮌스터 슬라이스 치즈, 레몬즙, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이 (껍질 포함), 큐원 알룰로스1/10, 커클랜드 그릭 요거트. 午餐: 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Quaker Oatmeal, 마늘, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양배추, 새송이버섯, 청정원 리치부어스트 할라피뇨, 닭가슴살. 晚餐: 냉동 블루베리, 수제그래놀라(오리지널), 방울 토마토, 삶은 계란, 큐원 알룰로스1/10, 커클랜드 그릭 요거트. 小食/其他: 아메리카노. 更多的......
|
|