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점심: 오트밀리조토(닭가슴살 :60g, 오트밀: 40g) 아몬드브리즈 넣고 만든 리조토 이번엔 류블리님이 알려주신 팁대로 스리라차 소스를 넣으니 매콤한 로제리조토가 됬어요!! 매콤한게 너무 취저!!!! 맛저했습니다ㅎㅎ
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1087 千卡
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脂肪: 49.72克 | 蛋白质: 63.50克 | 碳水物: 117.43克.
早餐: 다진 마늘, 양배추, 상추, 사과, 양파, 올리브, 100 % 통밀빵, CJ 더건강한 샌드위치햄, 당근, 이마트트레이더스 캘리포니아 뮌스터 슬라이스 치즈, 레몬즙, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이 (껍질 포함), 큐원 알룰로스1/10, 커클랜드 그릭 요거트. 午餐: 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Quaker Oatmeal, 마늘, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양배추, 새송이버섯, 청정원 리치부어스트 할라피뇨, 닭가슴살. 晚餐: 냉동 블루베리, 수제그래놀라(오리지널), 방울 토마토, 삶은 계란, 큐원 알룰로스1/10, 커클랜드 그릭 요거트. 小食/其他: 아메리카노. 更多的......
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