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este desayuno parece ser el perfecto jajaja me da 50% de carbos 25% de grasa buena (supongo) y 25% de proteina . increible tan justo los valores. que tengan lindo dia !!
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2490 千卡
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脂肪: 49.72克 | 蛋白质: 165.15克 | 碳水物: 360.43克.
早餐: Banana, Almendras, La Serenísima Leche 0% Tenor Graso, Granix Copos de Maíz, Huevo, La Paulina Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido. 午餐: Cormillot Canelones de Verdura, Guiso de Lentejas, Banana, Avena, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo. 晚餐: Huevo, Champiñones, Pan Rallado, Pechuga de Pollo sin Piel. 小食/其他: Banana, Avena, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo, Banana, Avena, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Manzana Verde, Gold Nutrition Whey Protein, La Serenísima Leche 0% Tenor Graso, Banana, Avena, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo, Banana, Avena, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo, Banana, Avena, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo, Yogurísimo Yogurt Bebible. 更多的......
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1820 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
No dijiste que era xD pero veo que tenia mucha azucar (?)
2021年05月18日 会员：: LucasOscar
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Ah pensé que se publicaba jaja . 1 banana , 4 almendras , 300ml de leche 0% , 1 taza de copos sin azúcar, 2 huevos , 30 gr de port salut , 40 gr de jamón cocido . No uso azúcar pero debe ser la banana y los copos que aunque no sean azucarados , tienen su azúcar
2021年05月18日 会员：: jere_miax
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Lejos de ser perfecto pero me sorprendió que daba justo los porcentajes (que en mi caso consumo) entre proteina , grasa y carbos
2021年05月18日 会员：: jere_miax
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En la pc se ve toda la receta en la app solo lo que escribis sale 👍
2021年05月18日 会员：: LucasOscar
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genial, si las frutas tienen azúcar.
2021年05月18日 会员：: rominarivero28
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608 calorias según la app
2021年05月19日 会员：: jere_miax
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